「自分を『観察』すること」

 

「不幸の主たる原因は、状況ではなく、それに対するあなたの思考だ」

 

「感情におどらされず、感情を観察するようにする」

 

「自分が過去や未来のどこに照準を合わせているのかを観察する」

 

「観察して自分自身を変えていく」

 

「必要なのは自分の思考と感情に、それが起こったときに、気づくこと」

「あなたが良い人間になるのは、良い人間であることを試みるからではない。あなたの中に既に存在する良い部分を見つけて、それを浮かび上がらせることで、あなたは良い人間となるのだ」

 

「愛は、人間の身体状態の1つだ。あなたの愛は外側ではなく、あなたの中の奥深いところに存在する。あなたが愛を失うことはなく、愛があなたを見放すこともない」

~エックハルトトールの言葉から引用~