ときどき、不安になるよね

無意識にいると

ネガティブに向くようにできているようです。

そのまま、無意識の思考を

意識していくことで

自分を変えることにつながります！

でも、不安はなくなりません

私たちの感情は一つひとつ大切だから

一つ一つの感情を俯瞰して見守れるようになるといいですね。

強すぎる感情が湧き上がってきたときは

その感情の下にぶら下がっている気持ちを感じてあげましょう。

わかってほしくて何かの時に出てきています

感情任せにせず　観るということ♪

自分を大切に♡